Luzerner Stadtlauf

Ein Kickoff in die Rennsaison 2015 mit einem sehr sehr schnellen Abendspaziergang.

Der Luzerner Stadtlauf hat etwas besonderes. Er liegt vor der Haustüre, er hat unglaublich viele Startkategorien und die Stimmung ist in der Altstadt grossartig. Das waren mehr als genug Gründe, um teilzunehmen.

Entgegen den anderen Läufen ging dieser spät los. Nachdem meine bessere Hälfte ihren persönlichen Rekord pulverisiert hat, war der Druck da, dass ich nachziehen musste. Wie immer kam ich “just in time”: keine 60 Sekunden in der wartenden Meute und schon fiel der Startschuss. Schnell merkte ich, dass viele den Winter mehr trainiert haben als ich. Aber es geht ja nicht immer nur um die Bestleistung, sondern darum, sich gut zu fühlen.

Ich startete das erste mal mit SKINS-Kompressionsbekleidung. So war der Stadtlauf ideal, um dies mal unter Wettkampfbedingungen auszuprobieren. Nach der ersten Runde durch die Altstadt wurde ich ein wenig langsamer. Das fehlende Wintertraining machte sich bemerkbar. Wie schon am Hallwilersee-Lauf rutschte mein Brustgurt. Hier machte ich jedoch kurzen Prozess, zog ihn aus und warf ihn meiner besseren Hälfte zu, welche im Publikum mich unterstützte. Da es eine Sprint-Strecke war, versuchte ich den Puls stets so hoch wie möglich zu halten. Gegen Ende der ersten Runde kamen Radfahrer von hinten angebraust und wiesen die Sportler auf, den Weg frei zu machen. Kurz vor der Ziellinie (wo ich noch eine Runde ranhängen durfte) überholte mich die Sieger-Gruppe mit einem unglaublichen Tempo. Ich spielte zwar noch mit dem Gedanken, mich an sie ranzuhängen, aber ein solches Tempo ging schlicht weg nicht. Der Lärm der Zuschauer war ohrenbetäubend und so nahm ich diese Motivation mit auf die zweite Runde.

Als ich das zweite mal von Richtung Spreuerbrücke in die Altstadt reinlief, mobilisierte ich die letzten Kräfte – so lief ich auf den letzten 700 Meter einen Schnitt von 4.13 min/km, was für meine Verhältnisse ziemlich rasch war. So konnte ich noch einige überholen und mich im Feld noch ein wenig nach vorne Kämpfen. Obwohl es nur 5.6 km waren, war ich froh, die Ziellinie zu sehen – das eine oder andre Mal mehr trainieren hätte nicht geschadet 🙂 Aber diesen Sommer gibt es noch mehr als genug Events, um sich besser darauf vorzubereiten.

Ähnliche Posts:

Luzerner Zeitung: Hartes Rennen: Luzerner nach 4346 Kilometern im Ziel Hallwilerseelauf Waliseller Lauf Team Merida Zeitfahren